12.07.2023

Erfrischung im Storchenschritt

Bild: Ortsgemeinde Widnau

Eine einfache und kostengünstige Methode zur Abkühlung an diesen heissen Tagen bietet die Kneipp-Therapie. Eine Wasseranwendung, die vor 120 Jahren von Sebastian Kneipp entwickelt wurde. Eine geeignete Wassertrete findet man in Widnau.

Auf den fünf Säulen Heilkräuter, Bewegung, Ernährung, Lebensfreude und Wasser basiert die Lehre von Sebastian Kneipp (1821-1897). Das Wissen vom richtigen Kneippen wird im deutschen Sprachraum in zahlreichen Kneippvereinen, aber in diesen modernen Zeiten hauptsächlich über das Internet weitergegeben.

Vielzahl an Wasseranwendungen

Wo kann man an diesen «Hundstagen“ mit Temperaturen jenseits der dreissig Grad im Mittelrheintal kneippen? Wo lädt eine eigene Anlage zum Wassertreten à la Kneipp ein? In Widnau beim Spielplatz Lugwies. Die Anlage bietet eine Vielzahl von Wasseranwendungen, die Besucher nutzen können, um sich zu erfrischen und ihre Gesundheit zu verbessern. Eine einfache und natürliche Methode, sich auf gesunde Art zu erfrischen die jedem zugänglich ist.

Beim Wassertreten soll das Wasser bis zirka eine Handbreit unter dem Knie reichen. Man geht dabei 30 bis 40 Schritte im Storchengang, das heisst, man zieht den Fuß immer komplett aus dem Wasser. Danach wird das Wasser abgestreift und man lässt die Beine trocknen.

Kaltbad für Hände und Arme

Dadurch wird der Venen-Tonus gefördert, die Blutversorgung angeregt und wirkt auch im Kleinformat belebend: als Kaltbad für Hände und Arme. Sozusagen ein «Kneippscher Espresso». Nicht geeignet ist Wassertreten für Menschen, die an Durchblutungsstörungen in den Beinen leiden bzw. Fieber oder einen Infekt haben.

rheintal24/gmh/uh